Бросать мяч — легко, если пользоваться приведенной ниже техникой броска.
Отдельно стоит правильное умение держать мяч. Убедитесь, что мяч плотно зажат в руке. Средний и указательный пальцы должны лежать поперек мяча, а другие просто должны поддерживать его.
Встаньте лицом к тому человеку, кому вы собираетесь бросить мяч. Замахнемся мячом, занося руку за голову. Интересы мяча не меняйте. Если вы выполняете бросок на большую дистанцию, то встаньте в сторону броска.
Бросайте мяч, делая резкий выпад рукой вперед и делая шаг вперед ногой, асимметричной руке, которой бросаете. Вы должны одновременно выпустить мяч и коснуться земли ногой, на которую переносите центр тяжести.
Чтобы убедиться в том, что мяч полетит туда, куда и задумано, двигайте рукой так, будто вы указываете ей в нужную вам точку. Опять же, сделайте противоположной ногой шаг вперед и сделайте так, чтобы бросает рука была не параллельна корпуса. Это так называемая «проводка мяча». Вот и все, вроде ничего сложного.
Автор публикации
