Как выбрать подходящую обувь для спортивной ходьбы

obuv dlya sporta

Подходящая обувь — главное условия для правильного выполнения упражнений по спортивной ходьбе. Если она причиняет боль или натирает, то заниматься в такой обуви будет невозможно. Начните с примерки в магазине. Обязательно надевайте носки, примеряя обувь.

Туфли должны быть соответствующего размера, с небольшим запасом. Между носком туфли и большим пальцем ноги должен быть зазор в ширину пальца.

Они должны эластично обтягивать контур вашей стопы.

Подошва должна быть клиновидной — так, чтобы пятка была примерно в 2.5 см над землей и на 12-18 мм выше, чем пальцы ноги.

Если мизинец ноги зажат или трется о бок туфли, она вам мала. Вы должны иметь возможность пошевелить всеми пальцами.

В подошве не должно быть пустоты или выемки в изгиба стопы. Это позволит вашему весу «разносить» обувь при шаге.

0

Автор публикации

не в сети 1 месяц

Димитрий

0
Комментарии: 0Публикации: 86Регистрация: 18-03-2023

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Станьте профессиональным автором и зарабатывайте вместе с нами!
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля
Прокрутить вверх